Сравнить продукты Cыр Романо и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13200% |
| Содержит больше КалийКалий | +330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3519% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +538.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1847.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1326.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7436.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 680kcal |
|
| Белки | 31.8g | 0.96g |
|
| Жиры | 26.94g | 74.85g |
|
| 3.63g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 0.57g |
|
| Холестерин | 104mg | 42mg |
|
| Витамин D | 20IU | 7IU |
|
| Магний | 41mg | 1mg |
|
| Кальций | 1064mg | 8mg |
|
| Калий | 86mg | 20mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.57g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 760mg | 21mg |
|
| Натрий | 1433mg | 635mg |
|
| Витамин A | 415IU | 65IU |
|
| Витамин A | 96µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.007mg |
|
| Селен | 14.5µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.008mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 163µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.187g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 34.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 11.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 44.69g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.095mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.057mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 5.331g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
41%
Итоговая оценка минералов
106%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.412g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины