Сравнить продукты Cыр Романо и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1076.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1231.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 198kcal |
|
| Белки | 31.8g | 12.79g |
|
| Жиры | 26.94g | 6.01g |
|
| 3.63g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 25.37g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 48mg |
|
| Кальций | 1064mg | 57mg |
|
| Калий | 86mg | 210mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 0.73g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 0g | 5.4g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 760mg | 159mg |
|
| Натрий | 1433mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 415IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.859mg |
|
| Селен | 14.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 19µg |
|
| Холин | 15.4mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.486mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
106%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2295mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах