Сравнить продукты Cыр Романо и мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4195% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1076.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1231.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 57mg | 101% |
| Натрий | 1433mg | 3728mg | 100% |
| Фосфор | 760mg | 159mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.025g | 73% |
| Медь | 0.03mg | 0.42mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.08µg | 43% |
| Белки | 31.8g | 12.79g | 38% |
| Марганец | 0.02mg | 0.859mg | 36% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Жиры | 26.94g | 6.01g | 32% |
| Витамин K | 2.2µg | 29.3µg | 23% |
| Железо | 0.77mg | 2.49mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.118g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.884g | 15% |
| Селен | 14.5µg | 7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин A | 96µg | 4µg | 10% |
| Холин | 15.4mg | 72.2mg | 10% |
| Калорийность | 387kcal | 198kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.199mg | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Углеводы | 3.63g | 25.37g | 7% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.906mg | 5% |
| Калий | 86mg | 210mg | 4% |
| Витамин D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Магний | 41mg | 48mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.337mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 51g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 6.2g | N/A |
| Цинк | 2.58mg | 2.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.3% |
