Сравнить продукты Cыр Романо и Молоко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +751.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2466.7% |
Содержит больше МедьМедь | +200% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит больше БелкиБелки | +843.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2677.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +796% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
Содержит больше ВодаВода | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2729.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1594.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 760mg | 95mg | 95% |
Кальций | 1064mg | 125mg | 94% |
Насыщенные жиры | 17.115g | 0.633g | 75% |
Натрий | 1433mg | 44mg | 60% |
Белки | 31.8g | 3.37g | 57% |
Жиры | 26.94g | 0.97g | 40% |
Холестерин | 104mg | 5mg | 33% |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.47µg | 27% |
Цинк | 2.58mg | 0.42mg | 20% |
Селен | 14.5µg | 3.3µg | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.277g | 19% |
Калорийность | 387kcal | 42kcal | 17% |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.185mg | 14% |
Железо | 0.77mg | 0.03mg | 9% |
Магний | 41mg | 11mg | 7% |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.037mg | 4% |
Витамин A | 96µg | 58µg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.035g | 4% |
Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
Витамин D | 20IU | 48IU | 4% |
Медь | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
Калий | 86mg | 150mg | 2% |
Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.361mg | 1% |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
Марганец | 0.02mg | 0.003mg | 1% |
Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
Углеводы | 3.63g | 4.99g | 0% |
Чистые углеводы | 3.63g | 4.99g | N/A |
Сахар | 0.73g | 5.2g | N/A |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.093mg | 0% |
Холин | 15.4mg | 17.7mg | 0% |
Триптофан | 0.429mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 1.171mg | 0.143mg | 0% |
Изолейцин | 1.685mg | 0.174mg | 0% |
Лейцин | 3.071mg | 0.319mg | 0% |
Лизин | 2.941mg | 0.282mg | 0% |
Метионин | 0.852mg | 0.088mg | 0% |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.174mg | 0% |
Валин | 2.183mg | 0.22mg | 0% |
Гистидин | 1.231mg | 0.101mg | 0% |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%

15%

Итоговая оценка минералов
106%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Молоко дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины