Сравнить продукты Cыр Романо и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1197.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1145.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1198.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1322.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1547.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14078.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +690.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46005.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2096.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 61mg | 100% |
| Кальций | 1064mg | 82mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.026g | 78% |
| Натрий | 1433mg | 7mg | 62% |
| Белки | 31.8g | 1.93g | 60% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 0.19g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Марганец | 0.02mg | 0.788mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин K | 2.2µg | 31.3µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.06mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.017g | 20% |
| Калорийность | 387kcal | 33kcal | 18% |
| Цинк | 2.58mg | 0.58mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.2mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 60µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.215mg | 10% |
| Медь | 0.03mg | 0.109mg | 9% |
| Витамин A | 96µg | 36µg | 7% |
| Калий | 86mg | 299mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.245mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.027g | 4% |
| Магний | 41mg | 57mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.77mg | 0.62mg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 7.45g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Холин | 15.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
29%
Итоговая оценка минералов
106%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах