Сравнить продукты Cыр Романо и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +644.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +561% |
| Содержит больше КалийКалий | +1062.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +913% |
| Содержит больше МедьМедь | +3226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7710% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +638.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +648.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1811.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3028.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +728.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +785.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1549.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1373.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 0.998mg | 108% |
| Кальций | 1064mg | 143mg | 92% |
| Железо | 0.77mg | 7.8mg | 88% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.084g | 73% |
| Марганец | 0.02mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 41mg | 271mg | 55% |
| Фосфор | 760mg | 385mg | 54% |
| Витамин B9 | 7µg | 219µg | 53% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 3.25g | 36% |
| Холестерин | 104mg | 4mg | 33% |
| Калий | 86mg | 1000mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.277mg | 20% |
| Углеводы | 3.63g | 59.87g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.532g | 18% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.285mg | 15% |
| Натрий | 1433mg | 1745mg | 14% |
| Белки | 31.8g | 25.56g | 12% |
| Селен | 14.5µg | 8.3µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.917mg | 10% |
| Витамин A | 96µg | 13µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.258mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.472mg | 9% |
| Цинк | 2.58mg | 3.4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.148g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.4µg | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
34%
Итоговая оценка минералов
106%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах