Сравнить продукты Cыр Романо и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7500% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1270.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6666% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10261.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1623.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10786.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 10mg | 107% |
| Кальций | 1064mg | 20mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.081g | 77% |
| Витамин C | 0mg | 60.9mg | 68% |
| Белки | 31.8g | 0.47g | 63% |
| Натрий | 1433mg | 8mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 0.26g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.027mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Цинк | 2.58mg | 0.08mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.072g | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 43kcal | 17% |
| Витамин B9 | 7µg | 37µg | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.25mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 96µg | 47µg | 5% |
| Магний | 41mg | 21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.191mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.058g | 4% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.038mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 86mg | 182mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 10.82g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6.1mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.357mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 7.82g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.016mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.025mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.005mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
106%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах