Сравнить продукты Cыр Романо и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +139.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5249.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +416.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4798.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-3636.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10491.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 14mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.111g | 77% |
| Фосфор | 760mg | 278mg | 69% |
| Натрий | 1433mg | 261mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.13µg | 42% |
| Жиры | 26.94g | 0.55g | 41% |
| Селен | 14.5µg | 31.7µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.119mg | 25% |
| Белки | 31.8g | 19.99g | 24% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.069mg | 23% |
| Цинк | 2.58mg | 0.4mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.074g | 19% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.327mg | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 90kcal | 15% |
| Холестерин | 104mg | 66mg | 13% |
| Холин | 15.4mg | 79.6mg | 12% |
| Калий | 86mg | 351mg | 8% |
| Витамин A | 96µg | 21µg | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.21mg | 7% |
| Магний | 41mg | 26mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.204g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 13µg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.494mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Витамин D | 20IU | 23IU | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
42%
Итоговая оценка минералов
106%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы