Сравнить продукты Cыр Романо и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11722.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417%
Содержит
больше
Цинк
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+590%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+11722.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417%
Содержит
больше
Цинк
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+590%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Селен
+120%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+10275%
Содержит
больше
Витамин B2
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2893.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+10275%
Содержит
больше
Витамин B2
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2893.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+456.9%
Содержит
больше
Жиры
+3145.8%
Содержит
больше
Другое
+888.2%
Содержит
больше
Углеводы
+660.3%
Содержит
больше
Вода
+110.9%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+456.9%
Содержит
больше
Жиры
+3145.8%
Содержит
больше
Другое
+888.2%
Содержит
больше
Углеводы
+660.3%
Содержит
больше
Вода
+110.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9231%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9231%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 23.3g | ||
Белки | 31.8g | 5.71g | |
Жиры | 26.94g | 0.83g | |
Углеводы | 3.63g | 27.6g | |
Калорийность | 387kcal | 132kcal | |
Сахар | 0.73g | 3.07g | |
Клетчатка | 0g | 4.3g | |
Кальций | 1064mg | 9mg | |
Железо | 0.77mg | 1.76mg | |
Магний | 41mg | 48mg | |
Фосфор | 760mg | 147mg | |
Калий | 86mg | 164mg | |
Натрий | 1433mg | 8mg | |
Цинк | 2.58mg | 1.84mg | |
Медь | 0.03mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.02mg | 1.03mg | |
Селен | 14.5µg | 31.9µg | |
Витамин A | 415IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | ||
Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | |
Витамин D | 20IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин B1 | 0.037mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | ||
Витамин B6 | 0.085mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.429mg | 0.051mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.22mg | |
Лейцин | 3.071mg | 0.432mg | |
Лизин | 2.941mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.3mg | |
Валин | 2.183mg | 0.267mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.147mg | |
Холестерин | 104mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 17.115g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
9%
Итоговая оценка минералов
106%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах