Сравнить продукты Cыр Романо и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10540% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1667.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2746.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1816.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +728.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1082.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9521.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8806.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 10mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 43mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.077g | 77% |
| Натрий | 1433mg | 1mg | 62% |
| Белки | 31.8g | 2.69g | 58% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 0.28g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.013mg | 27% |
| Марганец | 0.02mg | 0.472mg | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.49mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.088g | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 130kcal | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 58µg | 13% |
| Селен | 14.5µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.163mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.476mg | 9% |
| Углеводы | 3.63g | 28.17g | 8% |
| Магний | 41mg | 12mg | 7% |
| Железо | 0.77mg | 1.2mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.069mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.076g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 86mg | 35mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.093mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.05g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
106%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины