Сравнить продукты Cыр Романо и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+178.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+96.9%
Содержит
больше
Железо
+279.2%
Содержит
больше
Калий
+361.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Медь
+520%
Содержит
больше
Марганец
+440%
Содержит
больше
Селен
+263.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит
больше
Кальций
+178.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+96.9%
Содержит
больше
Железо
+279.2%
Содержит
больше
Калий
+361.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Медь
+520%
Содержит
больше
Марганец
+440%
Содержит
больше
Селен
+263.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+284.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+63%
Содержит
больше
Витамин E
+787%
Содержит
больше
Витамин D
+860%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+6711.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+698.2%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+284.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+63%
Содержит
больше
Витамин E
+787%
Содержит
больше
Витамин D
+860%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+6711.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+698.2%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+92.9%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+92.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+768.1%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+768.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 0g | ||
Белки | 31.8g | 24.62g | |
Жиры | 26.94g | 11.45g | |
Углеводы | 3.63g | 0g | |
Калорийность | 387kcal | 208kcal | |
Сахар | 0.73g | 0g | |
Кальций | 1064mg | 382mg | |
Железо | 0.77mg | 2.92mg | |
Магний | 41mg | 39mg | |
Фосфор | 760mg | 490mg | |
Калий | 86mg | 397mg | |
Натрий | 1433mg | 307mg | |
Цинк | 2.58mg | 1.31mg | |
Медь | 0.03mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.108mg | |
Селен | 14.5µg | 52.7µg | |
Витамин A | 415IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 32µg | |
Витамин E | 0.23mg | 2.04mg | |
Витамин D | 20IU | 193IU | |
Витамин D | 0.5µg | 4.8µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 8.94µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.276mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 1.134mg | |
Лейцин | 3.071mg | 2.001mg | |
Лизин | 2.941mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.961mg | |
Валин | 2.183mg | 1.268mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.725mg | |
Холестерин | 104mg | 142mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 1.528g | |
0g | 0.509g | ||
0g | 0.473g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 5.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
131%
Итоговая оценка минералов
106%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.587g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах