Сравнить продукты Cыр Романо и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +391.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2270.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6441.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +655.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 242kcal |
|
| Белки | 31.8g | 27.32g |
|
| Жиры | 26.94g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 3.63g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Холестерин | 104mg | 80mg |
|
| Витамин D | 20IU | 53IU |
|
| Магний | 41mg | 28mg |
|
| Кальций | 1064mg | 19mg |
|
| Калий | 86mg | 423mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 760mg | 246mg |
|
| Натрий | 1433mg | 62mg |
|
| Витамин A | 415IU | 7IU |
|
| Витамин A | 96µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 15.4mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.086mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
56%
Итоговая оценка минералов
106%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.885g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах