Сравнить продукты Cыр Романо и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 346mg | 59% |
| Кальций | 1064mg | 550mg | 51% |
| Натрий | 1433mg | 800mg | 28% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.68µg | 23% |
| Витамин A | 96µg | 261µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.204mg | 13% |
| Белки | 31.8g | 25.6g | 12% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 19.196g | 9% |
| Цинк | 2.58mg | 3.5mg | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.23mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.654g | 7% |
| Магний | 41mg | 14mg | 6% |
| Жиры | 26.94g | 31.14g | 6% |
| Холестерин | 104mg | 116mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.687g | 2% |
| Калий | 86mg | 64mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.025mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 1.55g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.021mg | 1% |
| Калорийность | 387kcal | 389kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 1.55g | N/A |
| Витамин D | 20IU | 23IU | 0% |
| Сахар | 0.73g | 1.55g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.429mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.083mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
106%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах