Сравнить продукты Cыр Романо и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8084.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6106.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +340.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 13mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.596g | 71% |
| Фосфор | 760mg | 277mg | 69% |
| Жиры | 26.94g | 5.73g | 33% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.779mg | 29% |
| Натрий | 1433mg | 799mg | 28% |
| Белки | 31.8g | 18.56g | 26% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.54µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.387mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.333g | 14% |
| Калорийность | 387kcal | 135kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.213mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Цинк | 2.58mg | 1.37mg | 11% |
| Холин | 15.4mg | 67.8mg | 10% |
| Калий | 86mg | 284mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.726mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 41mg | 22mg | 5% |
| Холестерин | 104mg | 88mg | 5% |
| Селен | 14.5µg | 16.7µg | 4% |
| Железо | 0.77mg | 0.99mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.089g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 2.23g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 2.23g | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
31%
Итоговая оценка минералов
106%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 634mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах