Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3750%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +12800%
Содержит больше ФосфорФосфор +75900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +995%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3754.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +3750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Черный чай DV% diff.
Фосфор 760mg 1mg 108%
Кальций 1064mg 0mg 106%
Насыщенные жиры 17.115g 0.002g 78%
Белки 31.8g 0g 64%
Натрий 1433mg 3mg 62%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин B2 0.37mg 0.014mg 27%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Цинк 2.58mg 0.02mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0.001g 20%
Калорийность 387kcal 1kcal 19%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Железо 0.77mg 0.02mg 9%
Марганец 0.02mg 0.219mg 9%
Магний 41mg 3mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.011mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0mg 7%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.004g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 0.4mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Медь 0.03mg 0.01mg 2%
Калий 86mg 37mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Углеводы 3.63g 0.3g 1%
Чистые углеводы 3.63g 0.3g N/A
Сахар 0.73g 0g N/A
Витамин B3 0.077mg 0mg 0%
Триптофан 0.429mg 0mg 0%
Треонин 1.171mg 0mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0mg 0%
Лейцин 3.071mg 0mg 0%
Лизин 2.941mg 0mg 0%
Метионин 0.852mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0mg 0%
Валин 2.183mg 0mg 0%
Гистидин 1.231mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +222.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14725%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.