Сравнить продукты Cыр Романо и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +941.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3326.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6995% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +387% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +841.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +551.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3086.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1585.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.519g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 1.028mg | 111% |
| Кальций | 1064mg | 56mg | 101% |
| Железо | 0.77mg | 8.02mg | 91% |
| Фосфор | 760mg | 206mg | 79% |
| Марганец | 0.02mg | 1.419mg | 61% |
| Натрий | 1433mg | 24mg | 61% |
| Белки | 31.8g | 4.88g | 54% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.23µg | 37% |
| Холестерин | 104mg | 8mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Магний | 41mg | 146mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.05mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Углеводы | 3.63g | 61.17g | 19% |
| Калий | 86mg | 559mg | 14% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин A | 96µg | 2µg | 10% |
| Калорийность | 387kcal | 546kcal | 8% |
| Жиры | 26.94g | 31.28g | 7% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 18.519g | 6% |
| Витамин K | 2.2µg | 8.1µg | 5% |
| Цинк | 2.58mg | 2.01mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 9.54g | 4% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.725mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.092g | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.297mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 47.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
106%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1409mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.404g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах