Сравнить продукты Cыр Романо и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +954.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6783.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +957.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +536% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1277.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 293mg | 77% |
| Фосфор | 760mg | 263mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.7g | 66% |
| Железо | 0.77mg | 5.9mg | 64% |
| Белки | 31.8g | 5g | 54% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.53mg | 34% |
| Витамин A | 96µg | 395µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.3mg | 33% |
| Натрий | 1433mg | 691mg | 32% |
| Холестерин | 104mg | 12mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.39mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.6g | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Жиры | 26.94g | 11g | 25% |
| Цинк | 2.58mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.6µg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 74µg | 17% |
| Углеводы | 3.63g | 50g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.8g | 13% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Магний | 41mg | 13mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.45mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 387kcal | 318kcal | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 1IU | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.63g | 48.8g | N/A |
| Калий | 86mg | 71mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
62%
Итоговая оценка минералов
106%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.415g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах