Сравнить продукты Cыр Романо и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +718.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +598.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +543% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +903% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +167% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +502% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 109mg | 93% |
| Кальций | 1064mg | 130mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.591g | 66% |
| Натрий | 1433mg | 54mg | 60% |
| Белки | 31.8g | 4.55g | 55% |
| Жиры | 26.94g | 4.19g | 35% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.45µg | 28% |
| Цинк | 2.58mg | 0.46mg | 19% |
| Селен | 14.5µg | 4.2µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.302g | 16% |
| Калорийность | 387kcal | 88kcal | 15% |
| Холестерин | 104mg | 59mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.19mg | 14% |
| Железо | 0.77mg | 0.2mg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 52.2mg | 7% |
| Магний | 41mg | 19mg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 49IU | 4% |
| Витамин A | 96µg | 59µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.198g | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Калий | 86mg | 165mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.013mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 8.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 8.05g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.105mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.417mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
106%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины