Сравнить продукты Cыр Романо и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.6%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+118.6%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Цинк
+45.3%
Содержит
больше
Медь
+20%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+45.6%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+118.6%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Цинк
+45.3%
Содержит
больше
Медь
+20%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.389
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.082
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Содержит
больше
Витамин B5
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.389
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.082
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+153.8%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Содержит
больше
Вода
+34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+153.8%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Содержит
больше
Вода
+34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
0.665 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 1.43g | ||
Белки | 31.8g | 24.99g | |
Жиры | 26.94g | 27.8g | |
Углеводы | 3.63g | 1.43g | |
Калорийность | 387kcal | 357kcal | |
Сахар | 0.73g | 1.43g | |
Кальций | 1064mg | 731mg | |
Железо | 0.77mg | 0.44mg | |
Магний | 41mg | 30mg | |
Фосфор | 760mg | 536mg | |
Калий | 86mg | 188mg | |
Натрий | 1433mg | 812mg | |
Цинк | 2.58mg | 3.75mg | |
Медь | 0.03mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.011mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 415IU | 825IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 243µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | |
Витамин D | 20IU | 20IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.389mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.082mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 16µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 1.54µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.352mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.932mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 1.308mg | |
Лейцин | 3.071mg | 2.57mg | |
Лизин | 2.941mg | 2.66mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 1.434mg | |
Валин | 2.183mg | 1.81mg | |
Гистидин | 1.231mg | 1.034mg | |
Холестерин | 104mg | 89mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 17.572g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.125g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.665g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
35%
Итоговая оценка минералов
106%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 621mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.457g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс