Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше КальцийКальций +484.4%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше МедьМедь +100.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +202.3%
Содержит больше СеленСелен +7440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +503.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Barley flour DV% diff.
Витамин K 778.4µg 2.2µg 647%
Селен 0.5µg 37.7µg 68%
Витамин A 508µg 0µg 56%
Витамин C 35mg 0mg 39%
Витамин B3 0.806mg 6.269mg 34%
Фосфор 66mg 296mg 33%
Марганец 0.342mg 1.034mg 30%
Клетчатка 3.5g 10.1g 26%
Углеводы 9.2g 74.52g 22%
Витамин E 3.44mg 0.57mg 19%
Медь 0.171mg 0.343mg 19%
Белки 2.7g 10.5g 16%
Кальций 187mg 32mg 16%
Калорийность 45kcal 345kcal 15%
Витамин B1 0.19mg 0.37mg 15%
Цинк 0.41mg 2mg 14%
Магний 36mg 96mg 14%
Витамин B2 0.26mg 0.114mg 11%
Витамин B6 0.251mg 0.396mg 11%
Железо 3.1mg 2.68mg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Натрий 76mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.771g 3%
Калий 397mg 309mg 3%
Витамин B5 0.084mg 0.145mg 1%
Жиры 0.7g 1.6g 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.335g 1%
Чистые углеводы 5.7g 64.42g N/A
Сахар 0.71g 0.8g N/A
Холин 35.3mg 37.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.205g 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.356mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.713mg 0%
Лизин 0.391mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0%
Валин 0.515mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +606.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше БелкиБелки +288.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +710%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1364.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.