Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.4%
Содержит больше МедьМедь +24.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +42.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +175.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +337.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) DV% diff.
Витамин K 778.4µg 350µg 357%
Витамин A 508µg 116µg 44%
Витамин B9 27µg 177µg 38%
Витамин C 35mg 1.4mg 37%
Марганец 0.342mg 0.943mg 26%
Витамин E 3.44mg 23%
Железо 3.1mg 2.29mg 10%
Витамин B2 0.26mg 0.144mg 9%
Кальций 187mg 117mg 7%
Витамин B6 0.251mg 0.176mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Калий 397mg 567mg 5%
Витамин B1 0.19mg 0.13mg 5%
Медь 0.171mg 0.137mg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.221mg 3%
Цинк 0.41mg 0.71mg 3%
Витамин B3 0.806mg 0.531mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Натрий 76mg 118mg 2%
Фосфор 66mg 54mg 2%
Клетчатка 3.5g 3g 2%
Углеводы 9.2g 3.02g 2%
Селен 0.5µg 1%
Белки 2.7g 3.36g 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Калорийность 45kcal 24kcal 1%
Жиры 0.7g 0.56g 0%
Чистые углеводы 5.7g 0.02g N/A
Сахар 0.71g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.6%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.