Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +2571.4%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит больше МагнийМагний +252.8%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +439%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.8%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4518.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Corn grain DV% diff.
Витамин K 778.4µg 0.3µg 648%
Витамин A 508µg 11µg 55%
Витамин C 35mg 0mg 39%
Витамин B6 0.251mg 0.622mg 29%
Селен 0.5µg 15.5µg 27%
Углеводы 9.2g 74.26g 22%
Магний 36mg 127mg 22%
Фосфор 66mg 210mg 21%
Витамин E 3.44mg 0.49mg 20%
Кальций 187mg 7mg 18%
Витамин B3 0.806mg 3.627mg 18%
Калорийность 45kcal 365kcal 16%
Витамин B1 0.19mg 0.385mg 16%
Цинк 0.41mg 2.21mg 16%
Медь 0.171mg 0.314mg 16%
Клетчатка 3.5g 7.3g 15%
Белки 2.7g 9.42g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2.163g 12%
Витамин B5 0.084mg 0.424mg 7%
Холин 35.3mg 6%
Марганец 0.342mg 0.485mg 6%
Жиры 0.7g 4.74g 6%
Железо 3.1mg 2.71mg 5%
Витамин B2 0.26mg 0.201mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.251g 3%
Калий 397mg 287mg 3%
Насыщенные жиры 0.17g 0.667g 2%
Витамин B9 27µg 19µg 2%
Натрий 76mg 35mg 2%
Чистые углеводы 5.7g 66.96g N/A
Сахар 0.71g 0.64g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +725.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%
Содержит больше БелкиБелки +248.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +707.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8835.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.