Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Triticale

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +405.4%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше МедьМедь +167.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +838.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Triticale DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Марганец 0.342mg 3.21mg 125%
Витамин A 508µg 0µg 56%
Фосфор 66mg 358mg 42%
Витамин C 35mg 0mg 39%
Медь 0.171mg 0.457mg 32%
Цинк 0.41mg 3.45mg 28%
Витамин B5 0.084mg 1.323mg 25%
Магний 36mg 130mg 22%
Углеводы 9.2g 72.13g 21%
Белки 2.7g 13.05g 21%
Витамин B1 0.19mg 0.416mg 19%
Витамин E 3.44mg 0.9mg 17%
Калорийность 45kcal 336kcal 15%
Кальций 187mg 37mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин B9 27µg 73µg 12%
Витамин B2 0.26mg 0.134mg 10%
Витамин B6 0.251mg 0.138mg 9%
Железо 3.1mg 2.57mg 7%
Холин 35.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.913g 4%
Витамин B3 0.806mg 1.43mg 4%
Натрий 76mg 5mg 3%
Калий 397mg 332mg 2%
Жиры 0.7g 2.09g 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.366g 1%
Селен 0.5µg 1%
Чистые углеводы 5.7g 72.13g N/A
Сахар 0.71g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.211g 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.405mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.911mg 0%
Лизин 0.365mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +714.5%
Содержит больше БелкиБелки +383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +684%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1407.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.