Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +163.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МедьМедь +142.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +734.8%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +215.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +616.8%
Содержит больше ХолинХолин +175.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Виноградные листья DV% diff.
Витамин K 778.4µg 108.6µg 558%
Марганец 0.342mg 2.855mg 109%
Витамин A 508µg 1376µg 96%
Клетчатка 3.5g 11g 30%
Витамин C 35mg 11.1mg 27%
Медь 0.171mg 0.415mg 27%
Кальций 187mg 363mg 18%
Витамин B9 27µg 83µg 14%
Магний 36mg 95mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.04mg 13%
Витамин B6 0.251mg 0.4mg 11%
Витамин B3 0.806mg 2.362mg 10%
Витамин E 3.44mg 2mg 10%
Витамин B2 0.26mg 0.354mg 7%
Железо 3.1mg 2.63mg 6%
Белки 2.7g 5.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.065g 5%
Фосфор 66mg 91mg 4%
Калий 397mg 272mg 4%
Холин 35.3mg 12.8mg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.231mg 3%
Натрий 76mg 9mg 3%
Углеводы 9.2g 17.31g 3%
Цинк 0.41mg 0.67mg 2%
Жиры 0.7g 2.12g 2%
Калорийность 45kcal 93kcal 2%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.336g 1%
Чистые углеводы 5.7g 6.31g N/A
Сахар 0.71g 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +107.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.