Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше МедьМедь +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1860.2%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Марганец 0.342mg 6.704mg 277%
Витамин C 35mg 2.2mg 36%
Витамин A 508µg 180µg 36%
Магний 36mg 156mg 29%
Витамин B6 0.251mg 0.632mg 29%
Клетчатка 3.5g 10.6g 28%
Витамин B5 0.084mg 1.356mg 25%
Витамин B3 0.806mg 4.674mg 24%
Кальций 187mg 429mg 24%
Витамин E 3.44mg 23%
Витамин B9 27µg 112µg 21%
Цинк 0.41mg 2.66mg 20%
Медь 0.171mg 0.32mg 17%
Витамин B1 0.19mg 0.033mg 13%
Железо 3.1mg 2.4mg 9%
Витамин B2 0.26mg 0.137mg 9%
Фосфор 66mg 108mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Белки 2.7g 4.71g 4%
Калий 397mg 494mg 3%
Углеводы 9.2g 19.22g 3%
Жиры 0.7g 2.75g 3%
Калорийность 45kcal 103kcal 3%
Натрий 76mg 34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Чистые углеводы 5.7g 8.62g N/A
Сахар 0.71g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.