Рыба-дьявол или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рыба-дьявол и краб
- Рыба-дьявол и краб содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, а краб содержит 83 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A и витамина B1, однако краб содержит больше фосфора, витамина B3 и кальция.
- Краб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 33% выше, чем рыба-дьявол.
- Краб содержит в 510 раз меньше витамина A, чем рыба-дьявол. Рыба-дьявол содержит 1020 IU витамина A, в то время как краб содержит 2 IU.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Crustaceans, crab, blue, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +658.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 139% | |
| Медь | 0.814mg | 90% | |
| Селен | 42.9µg | 78% | |
| Цинк | 3.81mg | 35% | |
| Фосфор | 3mg | 234mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 32% | |
| Натрий | 563mg | 24% | |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Белки | 11.7g | 17.88g | 12% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 2.747mg | 10% |
| Магний | 36mg | 9% | |
| Калий | 259mg | 8% | |
| Кальций | 12mg | 91mg | 8% |
| Жиры | 5.3g | 0.74g | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.023mg | 6% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 83kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.093mg | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин C | 3mg | 3.3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0% | |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
