Рыба-дьявол или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыба-дьявол и фаршированная рыба
- Рыба-дьявол и фаршированная рыба содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, а фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A, однако фаршированная рыба имеет больше железа и фосфора.
- Фаршированная рыба обеспечивает вас на 26% большим количеством железа от суточной нормы, чем рыба-дьявол.
- Фаршированная рыба имеет в 11 раз меньше витамина A, чем рыба-дьявол. Рыба-дьявол имеет 1020 IU витамина A, в то время как фаршированная рыба имеет 89 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 35% | |
| Железо | 0.4mg | 2.48mg | 26% |
| Натрий | 524mg | 23% | |
| Медь | 0.195mg | 22% | |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Фосфор | 3mg | 73mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Цинк | 0.82mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Белки | 11.7g | 9.07g | 5% |
| Жиры | 5.3g | 1.73g | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Калий | 91mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Марганец | 0.073mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.059mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2% | |
| Витамин C | 3mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.065mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 84kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
