Сравнить продукты Dinner rolls и Paratha

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Dinner rolls

4

Paratha

2

Содержит больше КальцийКальций	+612%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+20.7%
Содержит больше СеленСелен	+277.5%

Содержит больше МагнийМагний	+42.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+81.1%

Одинаковое количество вещества Калий ~139mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~120mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~452mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Dinner rolls

9

Paratha

2

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+378.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+392.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+211.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+910%
Содержит больше ХолинХолин	+131.7%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+382.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.465mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	26.8µg	7.1µg	36%
Витамин B1	0.526mg	0.11mg	35%
Клетчатка	2g	9.6g	30%
Железо	3.72mg	1.61mg	26%
Витамин B2	0.374mg	0.076mg	23%
Витамин B9	101µg	10µg	23%
Витамин B3	5.367mg	1.83mg	22%
Марганец	0.582mg	1.054mg	21%
Насыщенные жиры	1.375g	5.826g	20%
Кальций	178mg	25mg	15%
Крахмал		31.5g	13%
Жиры	6.47g	13.2g	10%
Белки	10.86g	6.36g	9%
Витамин E	0.28mg	1.35mg	7%
Витамин K	10.6µg	3.4µg	6%
Мононенасыщенные жиры	1.881g	3.837g	5%
Витамин B12	0.13µg	0µg	5%
Магний	26mg	37mg	3%
Холин	14.6mg	6.3mg	2%
Цинк	0.99mg	0.82mg	2%
Углеводы	52.04g	45.35g	2%
Витамин B6	0.097mg	0.08mg	1%
Калорийность	310kcal	326kcal	1%
Натрий	467mg	452mg	1%
Медь	0.135mg	0.146mg	1%
Холестерин	4mg	1mg	1%
Витамин C	0.2mg	0mg	0%
Чистые углеводы	50.04g	35.75g	N/A
Калий	139mg	139mg	0%
Сахар	5.55g	4.15g	N/A
Фосфор	122mg	120mg	0%
Витамин A	1µg	2µg	0%
Витамин B5	0.452mg	0.465mg	0%
Транс-жиры	0g	0.034g	N/A
Полиненасыщенные жиры	2.509g	2.484g	0%
Триптофан	0.081mg		0%
Треонин	0.286mg		0%
Изолейцин	0.337mg		0%
Лейцин	0.729mg		0%
Лизин	0.233mg		0%
Метионин	0.145mg		0%
Фенилаланин	0.506mg		0%
Валин	0.401mg		0%
Гистидин	0.222mg		0%
Фруктоза		0.35g	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.224g	0.064g	N/A
		0.003g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		2.386g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dinner rolls

3

Белки: 10.86 г

Жиры: 6.47 г

Углеводы: 52.04 г

Вода: 28.44 г

Другое: 2.19 г

Paratha

2

Белки: 6.36 г

Жиры: 13.2 г

Углеводы: 45.35 г

Вода: 33.5 г

Другое: 1.59 г

Содержит больше БелкиБелки	+70.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+14.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+37.7%