Сравнить продукты Dinner rolls и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +715.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +927.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 245kcal |
|
| Белки | 10.86g | 12.1g |
|
| Жиры | 6.47g | 2.2g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 50.04g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 52.04g | 43.8g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 26mg | 65mg |
|
| Кальций | 178mg | 124mg |
|
| Калий | 139mg | 322mg |
|
| Железо | 3.72mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 5.55g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 2g | 3g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 0.99mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 122mg | 185mg |
|
| Натрий | 467mg | 404mg |
|
| Витамин A | 5IU | 5IU | |
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.582mg | 1.472mg |
|
| Селен | 26.8µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 5.367mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg |
|
| Витамин K | 10.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 101µg | 116µg |
|
| Холин | 14.6mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.375g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.286mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.337mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.729mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.401mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.222mg | 0.271mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.043g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах