Булочки к ужину или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты булочки к ужину и имбирный пряник?
- Имбирный пряник и булочки к ужину содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а булочки к ужину содержат 310 калорий.
- Булочки к ужину богаты витамином B1, витамином B3, селеном, витамином B9, витамином B2, кальцием, железом и фосфором, в то время как имбирный пряник содержит больше магния.
- Булочки к ужину покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 28% больше, чем имбирный пряник.
- Булочки к ужину содержат в 3 раз больше витамина B3, чем имбирный пряник. Булочки к ужину содержат 5.367 мг витамина B3, в то время как имбирный пряник содержит 1.738 мг.
- Булочки к ужину имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс (86), чем булочки к ужину (62).
Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) и Cake, gingerbread, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.19mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.367mg | 1.738mg | 23% |
| Селен | 26.8µg | 16.3µg | 19% |
| Витамин B9 | 101µg | 33µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.162mg | 16% |
| Жиры | 6.47g | 16.4g | 15% |
| Белки | 10.86g | 3.9g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 7.124g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.375g | 4.122g | 12% |
| Кальций | 178mg | 71mg | 11% |
| Железо | 3.72mg | 2.88mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 4.216g | 11% |
| Магний | 26mg | 70mg | 10% |
| Фосфор | 122mg | 54mg | 10% |
| Калий | 139mg | 439mg | 9% |
| Холестерин | 4mg | 32mg | 9% |
| Витамин K | 10.6µg | 9% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Медь | 0.135mg | 0.195mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.19mg | 7% |
| Натрий | 467mg | 327mg | 6% |
| Цинк | 0.99mg | 0.39mg | 5% |
| Марганец | 0.582mg | 0.683mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.06µg | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 356kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.375mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Углеводы | 52.04g | 49.2g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.04g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 5.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.286mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.729mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.401mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.222mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68% |
