Булочки к ужину или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами булочки к ужину и печенье Шоколадные чипсы
- Булочки к ужину содержат меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Булочки к ужину содержат 310 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Булочки к ужину имеют больше витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, железа, витамина B2 и кальция; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 63% выше, чем булочки к ужину.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 5 раз меньше кальция, чем булочки к ужину. Булочки к ужину имеют 178 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 38 мг.
- Булочки к ужину содержат меньше насыщенных жиров.
- Булочки к ужину имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта булочки к ужину составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +368.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.375g | 14.071g | 58% |
| Жиры | 6.47g | 28.4g | 34% |
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.184mg | 29% |
| Медь | 0.135mg | 0.386mg | 28% |
| Селен | 26.8µg | 11.2µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.367mg | 1.365mg | 25% |
| Холестерин | 4mg | 70mg | 22% |
| Витамин B9 | 101µg | 33µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 8.241g | 16% |
| Железо | 3.72mg | 2.48mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.177mg | 15% |
| Витамин A | 1µg | 139µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 4.541g | 14% |
| Кальций | 178mg | 38mg | 14% |
| Белки | 10.86g | 5.7g | 10% |
| Витамин K | 10.6µg | 9% | |
| Калорийность | 310kcal | 488kcal | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Магний | 26mg | 55mg | 7% |
| Натрий | 467mg | 341mg | 5% |
| Марганец | 0.582mg | 0.663mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.259mg | 4% |
| Фосфор | 122mg | 100mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 139mg | 221mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Углеводы | 52.04g | 58.2g | 2% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.08µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.04g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 5.55g | N/A | |
| Цинк | 0.99mg | 0.94mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.286mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.729mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.401mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.222mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +398.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81% |
