Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dinner rolls и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Dinner rolls vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +178.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +156.4%
Содержит больше СеленСелен +396.3%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.3% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 206% 15% 3% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.5%
Содержит больше ХолинХолин +156.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.452mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +178.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.7%
Содержит больше ВодаВода +77.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 33% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.375 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.509 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dinner rolls Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dinner rolls Тыквенный пирог Мнение
Калорийность 310kcal 243kcal Dinner rolls
Белки 10.86g 3.9g Dinner rolls
Жиры 6.47g 9.75g Тыквенный пирог
Витамин C 0.2mg 0mg Dinner rolls
50.04g 33.03g Dinner rolls
Углеводы 52.04g 34.83g Dinner rolls
Холестерин 4mg 26mg Dinner rolls
Витамин D 0IU 2IU Тыквенный пирог
Магний 26mg 14mg Dinner rolls
Кальций 178mg 64mg Dinner rolls
Калий 139mg 167mg Тыквенный пирог
Железо 3.72mg 0.9mg Dinner rolls
Сахар 5.55g 18.88g Dinner rolls
Клетчатка 2g 1.8g Dinner rolls
Медь 0.135mg 0.148mg Тыквенный пирог
Цинк 0.99mg 0.39mg Dinner rolls
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фосфор 122mg 81mg Dinner rolls
Натрий 467mg 239mg Тыквенный пирог
Витамин A 5IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A 1µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.28mg 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 0µg 0.1µg Тыквенный пирог
Марганец 0.582mg 0.227mg Dinner rolls
Селен 26.8µg 5.4µg Dinner rolls
Витамин B1 0.526mg 0.177mg Dinner rolls
Витамин B2 0.374mg 0.124mg Dinner rolls
Витамин B3 5.367mg 1.107mg Dinner rolls
Витамин B5 0.452mg 0.452mg
Витамин B6 0.097mg 0.063mg Dinner rolls
Витамин B12 0.13µg 0.35µg Тыквенный пирог
Витамин K 10.6µg 13.2µg Тыквенный пирог
Витамин B9 101µg 26µg Dinner rolls
Холин 14.6mg 37.5mg Тыквенный пирог
Насыщенные жиры 1.375g 1.988g Dinner rolls
Мононенасыщенные жиры 1.881g 4.6g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 2.509g 1.77g Dinner rolls
Триптофан 0.081mg 0.048mg Dinner rolls
Треонин 0.286mg 0.154mg Dinner rolls
Изолейцин 0.337mg 0.158mg Dinner rolls
Лейцин 0.729mg 0.297mg Dinner rolls
Лизин 0.233mg 0.192mg Dinner rolls
Метионин 0.145mg 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.506mg 0.175mg Dinner rolls
Валин 0.401mg 0.211mg Dinner rolls
Гистидин 0.222mg 0.088mg Dinner rolls
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Dinner rolls
0.224g Dinner rolls

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dinner rolls Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Dinner rolls
37%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
63%
Dinner rolls
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dinner rolls
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.