Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Egg bread

Сравнить продукты Doughnuts и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
2
:
8
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Фосфор +145.3%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Кальций +132.5%
Содержит больше Железо +20.2%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +58%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +50.2%
Содержит больше Селен +198%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Фосфор +145.3%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Кальций +132.5%
Содержит больше Железо +20.2%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +58%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +50.2%
Содержит больше Селен +198%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
3
:
8
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +665.4%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин K +988.9%
Содержит больше Витамин A +1407.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.1%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +665.4%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин K +988.9%
Содержит больше Витамин A +1407.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.1%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
1
:
4
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Жиры +315.5%
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Вода +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +315.5%
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Вода +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +271.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +271.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Egg bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Egg bread Мнение
45.36g 45.5g Egg bread
Белки 5.31g 9.5g Egg bread
Жиры 24.93g 6g Doughnuts
Углеводы 47.06g 47.8g Egg bread
Калорийность 434kcal 287kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g 1.78g Egg bread
Клетчатка 1.7g 2.3g Egg bread
Кальций 40mg 93mg Egg bread
Железо 2.53mg 3.04mg Egg bread
Магний 17mg 19mg Egg bread
Фосфор 260mg 106mg Doughnuts
Калий 134mg 115mg Doughnuts
Натрий 477mg 380mg Egg bread
Цинк 0.5mg 0.79mg Egg bread
Медь 0.09mg 0.162mg Egg bread
Марганец 0.333mg 0.5mg Egg bread
Селен 10.1µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 14IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 4µg 63µg Egg bread
Витамин E 1.99mg 0.26mg Doughnuts
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.39mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.301mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 2.91mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.377mg 0.282mg Doughnuts
Витамин B6 0.05mg 0.064mg Egg bread
Витамин B9, общий 92µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0.06µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 9.8µg 0.9µg Doughnuts
Триптофан 0.112mg Egg bread
Треонин 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.692mg Egg bread
Лизин 0.311mg Egg bread
Метионин 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg Egg bread
Валин 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.21mg Egg bread
Холестерин 10mg 51mg Doughnuts
Насыщенные жиры 11.105g 1.593g Egg bread
0.001g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 8.544g 2.302g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.106g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.512g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Egg bread
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.