Сравнить продукты Doughnuts и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +952.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 271kcal |
|
| Белки | 5.31g | 8.8g |
|
| Жиры | 24.93g | 3.5g |
|
| 45.36g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 50.1g |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 27mg |
|
| Кальций | 40mg | 78mg |
|
| Калий | 134mg | 110mg |
|
| Железо | 2.53mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 18.15g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.2g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 103mg |
|
| Натрий | 477mg | 550mg |
|
| Витамин A | 14IU | 1IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.464mg |
|
| Селен | 10.1µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 191µg |
|
| Холин | 37.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.245mg |
|
|
| Изолейцин | 0.333mg |
|
|
| Лейцин | 0.614mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.156mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.433mg |
|
|
| Валин | 0.376mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
45%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах