Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Italian bread

Сравнить продукты Doughnuts и Italian bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Italian bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
3
:
7
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Фосфор +152.4%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Кальций +95%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Медь +112.2%
Содержит больше Марганец +39.3%
Содержит больше Селен +169.3%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Italian bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 111% 20% 45% 10% 72% 24% 64% 61% 149%
Содержит больше Фосфор +152.4%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Кальций +95%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Медь +112.2%
Содержит больше Марганец +39.3%
Содержит больше Селен +169.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
6
:
4
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +716.7%
Содержит больше Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.378
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.048
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Italian bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 119% 68% 83% 23% 12% 144% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +716.7%
Содержит больше Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.378
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.048

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
1
:
4
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Жиры +612.3%
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Вода +71.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Italian bread
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +612.3%
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Вода +71.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Italian bread
Italian bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +952.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Italian bread
37% 63%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: 1.39 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +952.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Italian bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Italian bread Мнение
45.36g 46.9g Italian bread
Белки 5.31g 8.8g Italian bread
Жиры 24.93g 3.5g Doughnuts
Углеводы 47.06g 50.1g Italian bread
Калорийность 434kcal 271kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g 3.17g Italian bread
Клетчатка 1.7g 3.2g Italian bread
Кальций 40mg 78mg Italian bread
Железо 2.53mg 2.94mg Italian bread
Магний 17mg 27mg Italian bread
Фосфор 260mg 103mg Doughnuts
Калий 134mg 110mg Doughnuts
Натрий 477mg 550mg Doughnuts
Цинк 0.5mg 0.86mg Italian bread
Медь 0.09mg 0.191mg Italian bread
Марганец 0.333mg 0.464mg Italian bread
Селен 10.1µg 27.2µg Italian bread
Витамин A 14IU 1IU Doughnuts
Витамин A, RAE 4µg 0µg Doughnuts
Витамин E 1.99mg 0.29mg Doughnuts
Витамин B1 0.39mg 0.473mg Italian bread
Витамин B2 0.301mg 0.292mg Doughnuts
Витамин B3 2.91mg 4.381mg Italian bread
Витамин B5 0.377mg 0.378mg Italian bread
Витамин B6 0.05mg 0.048mg Doughnuts
Витамин B9, общий 92µg 191µg Italian bread
Витамин B12 0.06µg 0µg Doughnuts
Витамин K 9.8µg 1.2µg Doughnuts
Триптофан 0.103mg Italian bread
Треонин 0.245mg Italian bread
Изолейцин 0.333mg Italian bread
Лейцин 0.614mg Italian bread
Лизин 0.197mg Italian bread
Метионин 0.156mg Italian bread
Фенилаланин 0.433mg Italian bread
Валин 0.376mg Italian bread
Гистидин 0.188mg Italian bread
Холестерин 10mg 0mg Italian bread
Насыщенные жиры 11.105g 0g Italian bread
0.001g 0g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 8.544g 0.812g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.39g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Italian bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
38%
Italian bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
57%
Italian bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Italian bread
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Italian bread
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.