Сравнить продукты Doughnuts и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+165.3%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+42.7%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+48%
Содержит
больше
Медь
+12.2%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Содержит
больше
Селен
+117.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Содержит
больше
Фосфор
+165.3%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+42.7%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+48%
Содержит
больше
Медь
+12.2%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Содержит
больше
Селен
+117.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1300%
Содержит
больше
Витамин E
+804.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+4800%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1300%
Содержит
больше
Витамин E
+804.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+4800%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+648.6%
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.98
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+648.6%
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1326.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
3.915 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1326.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+43.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+134.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+209.3%
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+43.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+134.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+209.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 45.36g | 46.72g |
|
|
| Белки | 5.31g | 8.85g |
|
| Жиры | 24.93g | 3.33g |
|
| Углеводы | 47.06g | 49.42g |
|
| Калорийность | 434kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 25.91g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0g | 2.43g |
|
| Сахар | 18.15g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g |
|
| Кальций | 40mg | 144mg |
|
| Железо | 2.53mg | 3.61mg |
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Фосфор | 260mg | 98mg |
|
| Калий | 134mg | 126mg |
|
| Натрий | 477mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.536mg |
|
| Селен | 10.1µg | 22µg |
|
| Витамин A | 14IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 111µg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 0.2µg |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0.698g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 1.602g |
|
| 0.006g | 0.002g |
|
|
| 3.573g |
|
||
| 0.017g | 0g |
|
|
| 0.239g | 0.166g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
45%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах