Сушеный укроп или молотый имбирь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сушеный укроп и молотый имбирь?
- Молотый имбирь содержит больше калорий, чем сушеный укроп. Молотый имбирь содержит 335 калорий, в то время как сушеный укроп содержит 253 калорий.
- Сушеный укроп богаче железом, кальцием, витамином A, витамином B6, калием, магнием, витамином C и фосфором, в то время как молотый имбирь содержит больше марганца и витамина B3.
- Молотый имбирь покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1276% больше, чем сушеный укроп.
- Сушеный укроп содержит в 195 раз больше витамина A, чем молотый имбирь. Сушеный укроп содержит 5850 IU витамина A, в то время как молотый имбирь содержит 30 IU.
Spices, dill weed, dried и Spices, ginger, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1464.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +743% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +808.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.95mg | 33.3mg | 1276% |
| Железо | 48.78mg | 19.8mg | 362% |
| Кальций | 1784mg | 114mg | 167% |
| Селен | 55.8µg | 101% | |
| Витамин B6 | 1.71mg | 0.626mg | 83% |
| Калий | 3308mg | 1320mg | 58% |
| Магний | 451mg | 214mg | 56% |
| Витамин C | 50mg | 0.7mg | 55% |
| Фосфор | 543mg | 168mg | 54% |
| Витамин B3 | 2.807mg | 9.62mg | 43% |
| Витамин A | 293µg | 2µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.418mg | 0.046mg | 31% |
| Белки | 19.96g | 8.98g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.234g | 2.599g | 11% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.284mg | 0.17mg | 9% |
| Натрий | 208mg | 27mg | 8% |
| Холин | 41.2mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 6% | |
| Углеводы | 55.82g | 71.62g | 5% |
| Калорийность | 253kcal | 335kcal | 4% |
| Цинк | 3.3mg | 3.64mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Клетчатка | 13.6g | 14.1g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1% | |
| Медь | 0.49mg | 0.48mg | 1% |
| Жиры | 4.36g | 4.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 42.22g | 57.52g | N/A |
| Сахар | 3.39g | N/A | |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% | |
| 0.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.96 г
Жиры:
4.36 г
Углеводы:
55.82 г
Вода:
7.3 г
Другое:
12.56 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.234 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
