Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Мята

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +369.1%
Содержит больше КалийКалий +371.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.9%
Содержит больше МедьМедь +137.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.3%
Содержит больше МарганецМарганец +734.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Мята DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 1133%
Марганец 9.81mg 1.176mg 375%
Железо 22.04mg 5.08mg 212%
Витамин B2 2.383mg 0.266mg 163%
Витамин C 125mg 31.8mg 104%
Кальций 1140mg 243mg 90%
Магний 400mg 80mg 76%
Клетчатка 26.7g 8g 75%
Калий 2683mg 569mg 62%
Витамин E 8.96mg 60%
Витамин B6 0.9mg 0.129mg 59%
Фосфор 436mg 73mg 52%
Витамин B3 9.943mg 1.706mg 51%
Медь 0.78mg 0.329mg 50%
Белки 26.63g 3.75g 46%
Цинк 5.44mg 1.11mg 39%
Селен 14.1µg 26%
Натрий 452mg 31mg 18%
Холин 97.1mg 18%
Витамин B9 180µg 114µg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 0.508g 17%
Витамин B5 1.062mg 0.338mg 14%
Витамин A 97µg 212µg 13%
Углеводы 50.64g 14.89g 12%
Калорийность 292kcal 70kcal 11%
Витамин B1 0.196mg 0.082mg 10%
Жиры 5.48g 0.94g 7%
Насыщенные жиры 1.378g 0.246g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 0.033g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 23.94g 6.89g N/A
Сахар 7.27g N/A
Триптофан 0.475mg 0.058mg 0%
Треонин 1.193mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.794mg 0.281mg 0%
Лизин 2.098mg 0.161mg 0%
Метионин 0.596mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0.191mg 0%
Валин 2.021mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.718mg 0.075mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +610.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +483%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше ДругоеДругое +541.8%
Содержит больше ВодаВода +1235.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2206.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.