Сравнить продукты Dried rosemary и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +595.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +862.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1940% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
15.22 г
Углеводы:
64.06 г
Вода:
9.31 г
Другое:
6.53 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +568.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.22g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 331kcal | 525kcal |
|
| Белки | 4.88g | 5.84g |
|
| Жиры | 15.22g | 36.31g |
|
| Витамин C | 61.2mg | 3mg |
|
| 21.46g | 28.49g |
|
|
| Углеводы | 64.06g | 49.29g |
|
| Магний | 220mg | 183mg |
|
| Кальций | 1280mg | 184mg |
|
| Калий | 955mg | 350mg |
|
| Железо | 29.25mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 42.6g | 20.8g |
|
| Медь | 0.55mg | 1.027mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 2.15mg |
|
| Фосфор | 70mg | 213mg |
|
| Натрий | 50mg | 16mg |
|
| Витамин A | 3128IU | 102IU |
|
| Витамин A | 156µg | 5µg |
|
| Марганец | 1.867mg | 2.9mg |
|
| Селен | 4.6µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.514mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.299mg |
|
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9 | 307µg | 76µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.371g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.014g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.339g | 0.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
18%
Итоговая оценка минералов
230%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dried rosemary содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dried rosemary содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.569g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dried rosemary ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dried rosemary дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dried rosemary более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах