Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +20.2%
Содержит больше КальцийКальций +595.7%
Содержит больше КалийКалий +172.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +862.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.2%
Содержит больше СеленСелен +187.5%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +55.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1940%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3020%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +303.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Мускатный орех DV% diff.
Железо 29.25mg 3.04mg 328%
Витамин B6 1.74mg 0.16mg 122%
Кальций 1280mg 184mg 110%
Клетчатка 42.6g 20.8g 87%
Насыщенные жиры 7.371g 25.94g 84%
Витамин C 61.2mg 3mg 65%
Витамин B9 307µg 76µg 58%
Медь 0.55mg 1.027mg 53%
Марганец 1.867mg 2.9mg 45%
Жиры 15.22g 36.31g 32%
Витамин B2 0.428mg 0.057mg 29%
Фосфор 70mg 213mg 20%
Калий 955mg 350mg 18%
Витамин A 156µg 5µg 17%
Витамин B1 0.514mg 0.346mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 0.35g 13%
Цинк 3.23mg 2.15mg 10%
Калорийность 331kcal 525kcal 10%
Магний 220mg 183mg 9%
Селен 4.6µg 1.6µg 5%
Углеводы 64.06g 49.29g 5%
Белки 4.88g 5.84g 2%
Витамин B3 1mg 1.299mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Натрий 50mg 16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 3.22g 1%
Чистые углеводы 21.46g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +180.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.