Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1053.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше МарганецМарганец +1421.6%
Содержит больше СеленСелен +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +477.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 1.867mg 28.408mg 1154%
Железо 29.25mg 11.1mg 227%
Клетчатка 42.6g 3.9g 155%
Кальций 1280mg 111mg 117%
Витамин B6 1.74mg 1.01mg 56%
Витамин B9 307µg 93µg 54%
Витамин B1 0.514mg 0.115mg 33%
Насыщенные жиры 7.371g 1.586g 26%
Фосфор 70mg 252mg 26%
Медь 0.55mg 0.328mg 25%
Калий 955mg 1724mg 23%
Витамин C 61.2mg 80.8mg 22%
Цинк 3.23mg 1.09mg 19%
Витамин A 156µg 27µg 14%
Жиры 15.22g 5.85g 14%
Белки 4.88g 11.43g 13%
Витамин B2 0.428mg 0.267mg 12%
Магний 220mg 264mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 0.429g 6%
Натрий 50mg 148mg 4%
Витамин B3 1mg 1.46mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 2.067g 2%
Селен 4.6µg 5.6µg 2%
Калорийность 331kcal 310kcal 1%
Углеводы 64.06g 65.37g 0%
Чистые углеводы 21.46g 61.47g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +134.2%
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.