Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried thyme и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Dried thyme vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 567% 72% 4635% 287% 169% 86% 7.2% 1026% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше КальцийКальций +31.4%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Содержит больше СеленСелен +193.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 63% 150% 0% 128% 92% 93% 0% 127% 0% 4286% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +322.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +299%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +234.1%
Содержит больше ХолинХолин +395.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried thyme Семена мака DV% diff.
Витамин K 1714.5µg 0µg 1429%
Железо 123.6mg 9.76mg 1423%
Полиненасыщенные жиры 1.19g 28.569g 183%
Фосфор 201mg 870mg 96%
Медь 0.86mg 1.627mg 85%
Клетчатка 37g 19.5g 70%
Витамин C 50mg 1mg 54%
Жиры 7.43g 41.56g 53%
Марганец 7.867mg 6.707mg 50%
Витамин B9 274µg 82µg 48%
Кальций 1890mg 1438mg 45%
Витамин E 7.48mg 1.77mg 38%
Магний 220mg 347mg 30%
Витамин B1 0.513mg 0.854mg 28%
Витамин B3 4.94mg 0.896mg 25%
Витамин B2 0.399mg 0.1mg 23%
Витамин B6 0.55mg 0.247mg 23%
Витамин A 190µg 0µg 21%
Белки 9.11g 17.99g 18%
Цинк 6.18mg 7.9mg 16%
Селен 4.6µg 13.5µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.47g 5.982g 14%
Калорийность 276kcal 525kcal 12%
Углеводы 63.94g 28.13g 12%
Насыщенные жиры 2.73g 4.517g 8%
Витамин B5 0.324mg 6%
Холин 43.6mg 8.8mg 6%
Калий 814mg 719mg 3%
Натрий 55mg 26mg 1%
Чистые углеводы 26.94g 8.63g N/A
Сахар 1.71g 2.99g N/A
Триптофан 0.186mg 0.184mg 0%
Треонин 0.252mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.468mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.43mg 1.321mg 0%
Лизин 0.207mg 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 0.502mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 7% 64% 8% 12%
Белки: 9.11 г
Жиры: 7.43 г
Углеводы: 63.94 г
Вода: 7.79 г
Другое: 11.73 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.3%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.1%
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 11% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.19 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried thyme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170938/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.