Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Octopus

Сравнить продукты Drum fish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1808.5%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.7%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.6%
Содержит больше МедьМедь +148.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.8%
Содержит больше СеленСелен +453.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 18% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1458.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.8%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +766.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Octopus
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Octopus Мнение
Калорийность 153kcal 164kcal Octopus
Белки 22.49g 29.82g Octopus
Жиры 6.32g 2.08g Drum fish
Витамин C 1mg 8mg Octopus
0g 4.4g Octopus
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Холестерин 82mg 96mg Drum fish
Магний 38mg 60mg Octopus
Кальций 77mg 106mg Octopus
Калий 353mg 630mg Octopus
Железо 1.15mg 9.54mg Octopus
Медь 0.297mg 0.739mg Octopus
Цинк 0.85mg 3.36mg Octopus
Фосфор 231mg 279mg Octopus
Натрий 96mg 460mg Drum fish
Витамин A 196IU 300IU Octopus
Витамин A 59µg 90µg Octopus
Витамин E 1.2mg Octopus
Марганец 0.897mg 0.047mg Drum fish
Селен 16.2µg 89.6µg Octopus
Витамин B1 0.081mg 0.057mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.076mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 3.78mg Octopus
Витамин B5 0.865mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.346mg 0.648mg Octopus
Витамин B12 2.31µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg Octopus
Витамин B9 17µg 24µg Octopus
Холин 81mg Octopus
Насыщенные жиры 1.434g 0.453g Octopus
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.324g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.477g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.334mg Octopus
Треонин 0.986mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 1.036mg 1.298mg Octopus
Лейцин 1.828mg 2.099mg Octopus
Лизин 2.065mg 2.228mg Octopus
Метионин 0.666mg 0.673mg Octopus
Фенилаланин 0.878mg 1.069mg Octopus
Валин 1.159mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.662mg 0.573mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.152g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.162g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.012g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
380%
Octopus
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.