Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Drum fish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1808.5%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.7%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.6%
Содержит больше МедьМедь +148.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.8%
Содержит больше СеленСелен +453.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1458.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Octopus DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 36µg 1404%
Селен 16.2µg 89.6µg 133%
Железо 1.15mg 9.54mg 105%
Медь 0.297mg 0.739mg 49%
Марганец 0.897mg 0.047mg 37%
Витамин B6 0.346mg 0.648mg 23%
Цинк 0.85mg 3.36mg 23%
Натрий 96mg 460mg 16%
Холин 81mg 15%
Белки 22.49g 29.82g 15%
Витамин B2 0.207mg 0.076mg 10%
Витамин C 1mg 8mg 8%
Калий 353mg 630mg 8%
Витамин E 1.2mg 8%
Фосфор 231mg 279mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.477g 7%
Жиры 6.32g 2.08g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.324g 6%
Витамин B3 2.862mg 3.78mg 6%
Магний 38mg 60mg 5%
Холестерин 82mg 96mg 5%
Насыщенные жиры 1.434g 0.453g 4%
Витамин A 59µg 90µg 3%
Кальций 77mg 106mg 3%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Витамин B1 0.081mg 0.057mg 2%
Калорийность 153kcal 164kcal 1%
Витамин B5 0.865mg 0.9mg 1%
Углеводы 0g 4.4g 1%
Чистые углеводы 0g 4.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.252mg 0.334mg 0%
Треонин 0.986mg 1.283mg 0%
Изолейцин 1.036mg 1.298mg 0%
Лейцин 1.828mg 2.099mg 0%
Лизин 2.065mg 2.228mg 0%
Метионин 0.666mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 1.069mg 0%
Валин 1.159mg 1.303mg 0%
Гистидин 0.662mg 0.573mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.162g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.8%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +766.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.