Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Медуза

Сравнить продукты Drum fish и Медуза

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +3750%
Содержит больше КалийКалий +11666.7%
Содержит больше МедьМедь +112.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1055%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.4%
Содержит больше СеленСелен +160.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.42% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +308.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.4%
Содержит больше ДругоеДругое +9940%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1289.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Медуза
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Медуза Мнение
Калорийность 153kcal 36kcal Drum fish
Белки 22.49g 5.5g Drum fish
Жиры 6.32g 1.4g Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Холестерин 82mg 5mg Медуза
Магний 38mg 2mg Drum fish
Кальций 77mg 2mg Drum fish
Калий 353mg 3mg Drum fish
Железо 1.15mg 2.27mg Медуза
Медь 0.297mg 0.14mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.42mg Drum fish
Фосфор 231mg 20mg Drum fish
Натрий 96mg 9690mg Drum fish
Витамин A 196IU 7IU Drum fish
Витамин A 59µg 2µg Drum fish
Витамин E 0.02mg Медуза
Марганец 0.897mg Drum fish
Селен 16.2µg 42.2µg Медуза
Витамин B1 0.081mg 0.01mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.01mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 0.2mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.01mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.02µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Медуза
Витамин B9 17µg 1µg Drum fish
Холин 95mg Медуза
Насыщенные жиры 1.434g 0.273g Медуза
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.202g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.475g Drum fish
Триптофан 0.252mg Drum fish
Треонин 0.986mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.828mg Drum fish
Лизин 2.065mg Drum fish
Метионин 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg Drum fish
Валин 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.662mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.007g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.25g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.021g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Медуза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Медуза
Медуза vs Octopus
Octopus
Медуза
Медуза vs Устрица
Устрица
Медуза
Медуза vs Cuttlefish
Cuttlefish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
5%
Медуза
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
165%
Медуза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Медуза
Медуза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Медуза
Медуза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Медуза
Гликемический индекс продукта Медуза ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9594mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.