Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Drum fish и Медуза

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +3750%
Содержит больше КалийКалий +11666.7%
Содержит больше МедьМедь +112.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1055%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.4%
Содержит больше СеленСелен +160.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Медуза DV% diff.
Натрий 96mg 9690mg 417%
Витамин B12 2.31µg 0.02µg 95%
Селен 16.2µg 42.2µg 47%
Марганец 0.897mg 39%
Белки 22.49g 5.5g 34%
Фосфор 231mg 20mg 30%
Витамин B6 0.346mg 0.01mg 26%
Холестерин 82mg 5mg 26%
Витамин B5 0.865mg 17%
Холин 95mg 17%
Витамин B3 2.862mg 0.2mg 17%
Медь 0.297mg 0.14mg 17%
Витамин B2 0.207mg 0.01mg 15%
Железо 1.15mg 2.27mg 14%
Калий 353mg 3mg 10%
Магний 38mg 2mg 9%
Кальций 77mg 2mg 8%
Жиры 6.32g 1.4g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.475g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.202g 7%
Калорийность 153kcal 36kcal 6%
Витамин B1 0.081mg 0.01mg 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Насыщенные жиры 1.434g 0.273g 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Цинк 0.85mg 0.42mg 4%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.986mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.828mg 0%
Лизин 2.065mg 0%
Метионин 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0%
Валин 1.159mg 0%
Гистидин 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +308.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.4%
Содержит больше ДругоеДругое +9940%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1289.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.