Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Drum fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +755.6%
Содержит больше КалийКалий +215.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +828.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8054.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше СеленСелен +73.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Сурими DV% diff.
Марганец 0.897mg 0.011mg 39%
Витамин B12 2.31µg 1.6µg 30%
Медь 0.297mg 0.032mg 29%
Витамин B6 0.346mg 0.03mg 24%
Селен 16.2µg 28.1µg 22%
Витамин B3 2.862mg 0.22mg 17%
Холестерин 82mg 30mg 17%
Витамин B5 0.865mg 0.07mg 16%
Белки 22.49g 15.18g 15%
Витамин B2 0.207mg 0.021mg 14%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Жиры 6.32g 0.9g 8%
Кальций 77mg 9mg 7%
Калий 353mg 112mg 7%
Фосфор 231mg 282mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.443g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.149g 7%
Насыщенные жиры 1.434g 0.191g 6%
Цинк 0.85mg 0.33mg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.02mg 5%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Витамин A 59µg 20µg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Калорийность 153kcal 99kcal 3%
Натрий 96mg 143mg 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Магний 38mg 43mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.252mg 0.092mg 0%
Треонин 0.986mg 0.734mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.828mg 1.202mg 0%
Лизин 2.065mg 1.387mg 0%
Метионин 0.666mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0.595mg 0%
Валин 1.159mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.662mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1783.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.