Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Сурими

Сравнить продукты Drum fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +755.6%
Содержит больше КалийКалий +215.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +828.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8054.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше СеленСелен +73.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1783.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Сурими Мнение
Калорийность 153kcal 99kcal Drum fish
Белки 22.49g 15.18g Drum fish
Жиры 6.32g 0.9g Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
0g 6.85g Сурими
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Холестерин 82mg 30mg Сурими
Магний 38mg 43mg Сурими
Кальций 77mg 9mg Drum fish
Калий 353mg 112mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.26mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.032mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.33mg Drum fish
Фосфор 231mg 282mg Сурими
Натрий 96mg 143mg Drum fish
Витамин A 196IU 67IU Drum fish
Витамин A 59µg 20µg Drum fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.897mg 0.011mg Drum fish
Селен 16.2µg 28.1µg Сурими
Витамин B1 0.081mg 0.02mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.021mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 0.22mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.07mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.03mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 1.6µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 17µg 2µg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.191g Сурими
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.149g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.443g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.092mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.734mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.709mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.202mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.387mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.515mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.595mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.77mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.35mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.157g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.241g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.014g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.