Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Трески

Сравнить продукты Drum fish и Трески

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.7%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4385%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше СеленСелен +132.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 16% 36% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +317%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.088mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +634.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.83g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2163.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Трески Мнение
Калорийность 153kcal 105kcal Drum fish
Белки 22.49g 22.83g Трески
Жиры 6.32g 0.86g Drum fish
Витамин C 1mg 1mg
Холестерин 82mg 55mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Магний 38mg 42mg Трески
Кальций 77mg 14mg Drum fish
Калий 353mg 244mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.49mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.036mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.58mg Drum fish
Фосфор 231mg 138mg Drum fish
Натрий 96mg 78mg Трески
Витамин A 196IU 47IU Drum fish
Витамин A 59µg 14µg Drum fish
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Марганец 0.897mg 0.02mg Drum fish
Селен 16.2µg 37.6µg Трески
Витамин B1 0.081mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.207mg 0.079mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 2.513mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.18mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.283mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 1.05µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Трески
Витамин B9 17µg 8µg Drum fish
Холин 83.7mg Трески
Насыщенные жиры 1.434g 0.168g Трески
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.124g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.292g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.256mg Трески
Треонин 0.986mg 1.001mg Трески
Изолейцин 1.036mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.828mg 1.856mg Трески
Лизин 2.065mg 2.097mg Трески
Метионин 0.666mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.878mg 0.891mg Трески
Валин 1.159mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.662mg 0.672mg Трески
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.004g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.154g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.013g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
31%
Трески
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.266g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.