Сравнить продукты Листья моринги и Портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1543.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +363.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.073mg | 87% |
| Витамин A | 378µg | 42% | |
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.112mg | 42% |
| Витамин C | 51.7mg | 21mg | 34% |
| Марганец | 1.063mg | 0.303mg | 33% |
| Железо | 4mg | 1.99mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.047mg | 18% |
| Белки | 9.4g | 2.03g | 15% |
| Кальций | 185mg | 65mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.48mg | 11% |
| Фосфор | 112mg | 44mg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B9 | 40µg | 12µg | 7% |
| Магний | 42mg | 68mg | 6% |
| Калий | 337mg | 494mg | 5% |
| Цинк | 0.6mg | 0.17mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 45mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Углеводы | 8.28g | 3.39g | 2% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.036mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.36g | 2% |
| Калорийность | 64kcal | 20kcal | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.28g | 3.39g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.411mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.451mg | 0% | |
| Лейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лизин | 0.537mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0% | |
| Валин | 0.611mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
12%
Итоговая оценка минералов
51%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья моринги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья моринги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах