Сравнить продукты Листья моринги и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1221.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +804.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +913.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +807.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 64kcal | 382kcal |
|
| Белки | 9.4g | 10.75g |
|
| Жиры | 1.4g | 4.25g |
|
| Витамин C | 51.7mg | 0mg |
|
| 6.28g | 71.62g |
|
|
| Углеводы | 8.28g | 75.12g |
|
| Магний | 42mg | 119mg |
|
| Кальций | 185mg | 14mg |
|
| Калий | 337mg | 224mg |
|
| Железо | 4mg | 3.94mg |
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 3.5g |
|
| Медь | 0.105mg | 0.535mg |
|
| Цинк | 0.6mg | 2.63mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 285mg |
|
| Натрий | 9mg | 4mg |
|
| Витамин A | 7564IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 378µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Марганец | 1.063mg | 1.002mg |
|
| Селен | 0.9µg | 32.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 6.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.125mg | 1.267mg |
|
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.372mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 40µg | 42µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.536g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g |
|
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.411mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.451mg | 0.473mg |
|
| Лейцин | 0.791mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 0.537mg | 0.144mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.675mg |
|
| Валин | 0.611mg | 0.584mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.257mg |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
33%
Итоговая оценка минералов
51%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья моринги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья моринги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья моринги ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах