Сравнить продукты Эдамамэ и Сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +697.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +738.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1144.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +967.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 28kcal |
|
| Белки | 11.91g | 2.52g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.62g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 7.9mg |
|
| 3.71g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 4.62g |
|
| Магний | 64mg | 38mg |
|
| Кальций | 63mg | 58mg |
|
| Калий | 436mg | 177mg |
|
| Железо | 2.27mg | 3.13mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g | 2.4g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.133mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.15mg |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фосфор | 169mg | 65mg |
|
| Натрий | 6mg | 426mg |
|
| Витамин A | 298IU | 0IU |
|
| Витамин A | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Марганец | 1.024mg | 1.394mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.022mg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 311µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.202g |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.055mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
7%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна