Сравнить продукты Эдамамэ и Красный картофель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +600% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.3% |
Содержит больше МедьМедь | +98.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +242.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +491.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +853.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1051.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +197.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 311µg | 27µg | 71% |
Марганец | 1.024mg | 0.173mg | 37% |
Витамин K | 26.7µg | 2.8µg | 20% |
Железо | 2.27mg | 0.7mg | 20% |
Белки | 11.91g | 2.3g | 19% |
Медь | 0.345mg | 0.174mg | 19% |
Фосфор | 169mg | 72mg | 14% |
Клетчатка | 5.2g | 1.8g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.043g | 14% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.072mg | 11% |
Цинк | 1.37mg | 0.4mg | 9% |
Магний | 64mg | 28mg | 9% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.212mg | 9% |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.05mg | 8% |
Жиры | 5.2g | 0.15g | 8% |
Холин | 56.3mg | 18.9mg | 7% |
Витамин C | 6.1mg | 12.6mg | 7% |
Крахмал | 1.51g | 15.15g | 6% |
Кальций | 63mg | 9mg | 5% |
Витамин E | 0.68mg | 0.08mg | 4% |
Углеводы | 8.91g | 19.59g | 4% |
Витамин B3 | 0.915mg | 1.595mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.002g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.62g | 0.026g | 3% |
Калий | 436mg | 545mg | 3% |
Калорийность | 121kcal | 89kcal | 2% |
Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
Витамин B5 | 0.395mg | 0.341mg | 1% |
Селен | 0.8µg | 1% | |
Чистые углеводы | 3.71g | 17.79g | N/A |
Сахар | 2.18g | 1.43g | N/A |
Натрий | 6mg | 12mg | 0% |
Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.126mg | 0.023mg | 0% |
Треонин | 0.331mg | 0.075mg | 0% |
Изолейцин | 0.3mg | 0.074mg | 0% |
Лейцин | 0.745mg | 0.109mg | 0% |
Лизин | 0.745mg | 0.12mg | 0% |
Метионин | 0.141mg | 0.035mg | 0% |
Фенилаланин | 0.488mg | 0.091mg | 0% |
Валин | 0.324mg | 0.115mg | 0% |
Гистидин | 0.267mg | 0.039mg | 0% |
Фруктоза | 0.12g | 0.44g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.358g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит больше БелкиБелки | +417.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3366.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.67g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64000% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4914% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +148.9% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +903.3% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g