Сравнить продукты Эдамамэ и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +871.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1235% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1096.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 26µg | 71% |
| Марганец | 1.024mg | 0.228mg | 35% |
| Медь | 0.345mg | 0.107mg | 26% |
| Витамин K | 26.7µg | 2µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.354mg | 20% |
| Белки | 11.91g | 2.63g | 19% |
| Железо | 2.27mg | 1.07mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.054g | 14% |
| Фосфор | 169mg | 71mg | 14% |
| Клетчатка | 5.2g | 2.3g | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.067mg | 11% |
| Цинк | 1.37mg | 0.35mg | 9% |
| Холин | 56.3mg | 15mg | 8% |
| Магний | 64mg | 30mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.048mg | 8% |
| Жиры | 5.2g | 0.13g | 8% |
| Крахмал | 1.51g | 17.45g | 7% |
| Кальций | 63mg | 18mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.07mg | 4% |
| Углеводы | 8.91g | 21.44g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.003g | 3% |
| Калий | 436mg | 550mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.032g | 3% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.348mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин C | 6.1mg | 8.3mg | 2% |
| Калорийность | 121kcal | 97kcal | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 1.08g | N/A |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.32g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3892.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +187.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1055.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
