Сравнить продукты Эдамамэ и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +567.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +539.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 146µg | 41% |
| Витамин C | 6.1mg | 39mg | 37% |
| Витамин A | 15µg | 260µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.446mg | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.358g | 22% | |
| Клетчатка | 5.2g | 0.3g | 20% |
| Витамин K | 26.7µg | 4µg | 19% |
| Фосфор | 169mg | 58mg | 16% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.11g | 14% |
| Белки | 11.91g | 5.81g | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | 11% | |
| Медь | 0.345mg | 0.264mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.098mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.28g | 8% |
| Холин | 56.3mg | 10.4mg | 8% |
| Железо | 2.27mg | 1.8mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.159mg | 5% |
| Калорийность | 121kcal | 35kcal | 4% |
| Цинк | 1.37mg | 1.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.47mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.521mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.061g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.025g | 3% |
| Калий | 436mg | 356mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 48mg | 2% |
| Витамин E | 0.68mg | 1mg | 2% |
| Марганец | 1.024mg | 0.988mg | 2% |
| Углеводы | 8.91g | 5.11g | 1% |
| Кальций | 63mg | 70mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 286g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.71g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.49g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.14mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.08g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5028% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1860% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
