Сравнить продукты Эдамамэ и консервированный перец пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +604.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +894.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1013% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5083.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1291.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 6.1mg | 84.9mg | 88% |
| Витамин B9 | 311µg | 6µg | 76% |
| Марганец | 1.024mg | 0.092mg | 41% |
| Медь | 0.345mg | 0.049mg | 33% |
| Белки | 11.91g | 1.1g | 22% |
| Фосфор | 169mg | 17mg | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.358g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.017mg | 15% |
| Витамин K | 26.7µg | 8.3µg | 15% |
| Магний | 64mg | 6mg | 14% |
| Клетчатка | 5.2g | 1.9g | 13% |
| Витамин A | 15µg | 133µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.161g | 13% |
| Цинк | 1.37mg | 0.19mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.215mg | 9% |
| Холин | 56.3mg | 6.3mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.3g | 8% |
| Калий | 436mg | 158mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.01mg | 8% |
| Железо | 2.27mg | 1.68mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.06mg | 7% |
| Кальций | 63mg | 6mg | 6% |
| Калорийность | 121kcal | 23kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.045g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.02g | 3% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.615mg | 2% |
| Углеводы | 8.91g | 5.1g | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 435g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.71g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 2.71g | N/A |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.69mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +982.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6310% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1239.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
